Total Daily Energy Expenditure (TDEE) – Päivittäisen kokonaisenergiankulutuksen ymmärtäminen tehokkaan painonhallinnan avaimena
admin Päivittäinen kokonaisenergiankulutus eli Total Daily Energy Expenditure (TDEE) on tärkeä tekijä terveen painon saavuttamisessa ja ylläpitämisessä. Se kuvastaa päivittäisen kalorimäärän, jonka kehosi polttaa ottaen huomioon perusaineenvaihdunnan (BMR) ja fyysisen aktiivisuustason.…