Kreatiini: Hyödyt ja käyttö fitness- ja kuntosaliharjoittelussa
Kreatiini on suosittu lisäravinne, joka on saanut paljon huomiota kuntoilu- ja kuntosaliyhteisössä. Tunnettu siitä, että se voi tehostaa suorituskykyä ja edistää lihaskasvua, kreatiinista on tullut tärkeä osa monien urheilijoiden, kehonrakentajien ja kuntoharrastajien ravintorutiinia. Tässä artikkelissa tutustumme kreatiinin hyötyihin, siihen miten se toimii ja sen oikeaan…